Kreatin

Kreatin-Monohydrat als Pulver und Kapseln – von BioTech USA, Scitec, Olimp, OstroVit und weiteren Marken.

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Mehr über Kreatin

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur gespeichert wird. Als Nahrungsergänzung wird meist Kreatin-Monohydrat verwendet – als geschmacksneutrales Pulver oder in Kapseln.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Diese Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Pulver oder Kapseln?

Pulver ist pro Gramm meist günstiger und lässt sich in jedes Getränk rühren. Kapseln sind praktisch für unterwegs und geschmacksneutral.

Häufige Fragen

Wie viel Kreatin sollte ich täglich nehmen?
Die zugelassene Angabe bezieht sich auf 3 g Kreatin pro Tag. Halte dich an die Verzehrempfehlung auf der Verpackung.
Muss ich eine Ladephase machen?
Nein. Eine gleichmäßige tägliche Einnahme ist die einfachste Variante.
Was bedeutet „mikronisiert“?
Das Pulver ist besonders fein gemahlen und lässt sich dadurch leichter in Flüssigkeit einrühren.
Wie schnell wird geliefert und was kostet der Versand?
Innerhalb Deutschlands liefern wir in der Regel in 2–4 Werktagen. Bestellungen, die werktags bis 15:00 Uhr eingehen, verschicken wir am selben Tag. Ab 24,99 € ist der Versand kostenlos, darunter berechnen wir 4,90 €.
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