Supplement Guides

HYROX boomt in Deutschland. Welche Supplements nutzen Hybrid-Athleten – Pre-Workout, Kreatin, EAA und Whey Protein – und wie setzt du sie im Training und am Wettkampftag ein?

Kreatin Monohydrat ist das meistuntersuchte Supplement im Kraftsport. Erfahre alles über Wirkung, optimale Dosierung, Einnahmezeitpunkt und die besten Kreatin-Produkte 2026.

„Biohacking“ ist ein Trendbegriff aus der Fitness- und Lifestyle-Szene. Gemeint ist, Training, Ernährung, Schlaf und Erholung bewusst zu beobachten und gezielt anzupassen – oft mit Hilfe von Fitness-Trackern, Trainingstagebüchern oder Blutwerten. In diesem Beitrag stellen wir dir fünf...

Kreatin gehört zu den bekanntesten und am besten untersuchten Supplements im Sport. Seit einigen Jahren wird außerdem diskutiert, ob Kreatin auch für das Gehirn eine Rolle spielt. Gleichzeitig ist der Speisepilz Lion’s Mane (Igelstachelbart, Hericium erinaceus) zum Trendthema...

Was sind Nootropika? Als „Nootropika“ werden umgangssprachlich Stoffe bezeichnet, die im Zusammenhang mit Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit diskutiert werden. Der Begriff ist weder rechtlich noch wissenschaftlich klar definiert. Im Sport tauchen solche Produkte vor allem als Pre-Workout-Booster oder...